穴位按摩+食疗调养——妇科开展暖心又实用的痛经自救课
2025-11-19
“原来按这几个穴位就能缓解痛经，太实用了！”
“科室自制的代茶饮喝着温润，还能补气血，喝下去整个人都舒服多了！”
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近日，我院妇科病房开展了一场以“痛经女孩的自救指南”为主题的健康小课堂，由郭少珂护士主讲。现场气氛温馨、互动频频，收获了患者与家属的一致好评。
痛经是许多女性每月不得不面对的困扰。为帮助大家掌握安全、便捷的自我调理方法，本次课程聚焦“穴位按摩自救方法”，郭少珂结合人体经络知识，用通俗易懂的语言为大家讲解关元、气海、三阴交、足三里等关键穴位的定位与按摩技巧。
“三阴交在脚踝内侧上方四指宽处，按压时有酸胀感才对。”她一边讲解，一边手把手指导患者准确找穴、正确按压，确保每个人都能掌握基本手法。课程还详细说明了按摩的频率、力度及经期注意事项，不少男家属也认真记录、默念穴位，积极参与互动，打破了“只会递热水”的单一关怀模式。
课后，科室为每位患者送上了自制的“益气养血代茶饮”。该茶饮由专业医师依据中医辨证理论精心调配，选用黄芪、党参、陈皮等药食同源食材，经科学配比制作而成，具有益气健脾、补气养血之效，适合经期前后饮用，有助于改善因气血不足引起的痛经问题。一杯温热的茶饮，不仅暖手，更暖心。
北京中西医结合医院妇科始终秉承“以患者为中心”的服务理念，定期开展涵盖疾病防治、经期护理、盆底修复等主题的健康科普课程，以专业与实用并重的内容，为女性健康保驾护航。
未来，科室将继续推出更多贴近患者需求的健康活动，提供更有温度、更优质的医疗护理服务，守护女性全周期健康。
