【记忆门诊】世界阿尔茨海默病日：记得我爱你，即使我会忘记
2025-09-22
每年9月是世界阿尔茨海默病月，9月21日是“世界阿尔茨海默病日”。2025年宣传主题是“早防早治，守护认知”，旨在引导全社会共同参与，提高公众对老年期痴呆的科学认识，增强“早发现、早诊断、早干预”的意识，营造关心关爱痴呆老年人的社会氛围。
北京中西医结合医院记忆门诊于每周四上午在脑病科门诊开诊。早期诊断和干预可有效延缓疾病进展，如果您或您的家人正在经历记忆或思维变化，请及时就医，采取积极的预防措施，为自己和家人的未来筑起一道坚实的防线。
一、什么是阿尔茨海默病？
阿尔茨海默病是一种持续进展的神经系统退行性疾病，通常隐匿起病，缓慢进展，是最常见的痴呆类型，主要影响记忆力、思维能力、语言能力和执行能力，严重降低老年人的生活质量。据统计，全球每3秒钟就有一名患者被确诊，最初的表现可能是轻微的记忆力减退，但随着时间推移，患者会逐渐失去辨认亲人、沟通、自理的能力。我国目前约有1000万阿尔茨海默病患者，预计到2050年将超过4000万。
二、阿尔茨海默病的早期预警症状
1.记忆力及定向力下降：包括遗忘、记忆减退、记忆错误、记忆增强等，如对日期、年代等的回忆困难；不能正确回答与时间、地点相关的提问，想不起来自己的家在哪里，不知道自己现在所处的地方，不能正确回答日期。
2.视空间障碍：患者不能准确判断自身及物品位置而出现的功能障碍，如：回家时因判断错方向而迷路；生活中不能判断衣服的上下和左右，衣服及裤子穿反等。
3.执行功能障碍：指对目标、计划进行有目的活动能力的下降，如不能按照要求完成较复杂的任务；原来能够很轻松做到的日常任务无法胜任，如穿衣服、上厕所、煮饭等简单的事情不知如何下手。
4.命名及语言障碍：指不可准确说出物品的名字或不可理解他人语言的意思或患者不可正确表达自己的想法，如：说话为非流利型、找词困难等。
5.计算力障碍：计算能力减退，以前能做的简单计算无法正确算出，如日常生活中患者买菜购物不知道该付多少钱，该找回多少钱。
6.精神行为异常：主要表现为抑郁、淡漠、人格改变、精神运动迟缓、情感失控、行为异常等。患者出现性格情绪的改变及异常的精神行为，如莫名其妙地发脾气、易和别人争吵。
三、预防与干预
虽然年龄和遗传是主要风险因素，但生活方式也在预防中起着关键作用：
1.心脏健康就是大脑健康：控制血压、胆固醇和血糖水平。
2.坚持体育锻炼：每周至少150分钟中等强度有氧运动。
3.健康饮食：地中海饮食模式（富含水果、蔬菜、全谷物和健康脂肪），健康饮食可降低风险47%。
4.保持社交活跃：丰富的社交活动可以刺激大脑功能。
5.挑战你的大脑：阅读、下棋、学习新技能等认知活动。
记得我爱你，即使我会忘记
——每一位阿尔茨海默病患者的心声
在这个世界阿尔茨海默病日
让我们承诺：
即使记忆会消失
爱永远不会被遗忘
让我们携手努力
共同守护珍贵的记忆之光。
