春日送健康 义诊暖人心——我院健康管理中心为军休所退休干部开展讲座及义诊
2026-03-26
春回大地，万物复苏，正是养生保健的黄金时节。为传承中医养生智慧，切实关爱军休所退休干部的身心健康，3月19日上午，北京中西医结合医院健康管理中心（治未病）边研医师走进东翠路军休所，为退休干部们带来一场专业实用的春季养生中医讲座，并在讲座后开展公益义诊服务，将优质的中医健康服务送到老干部身边。
本次讲座以“春季养生 养阳疏肝”为核心，紧扣中医经典理论与春季时令特点，从衣食住行四个维度为退休干部们系统讲解春季养生知识。边研医师结合《黄帝内经》中“春三月，此为发陈”的养生理念，详细阐释了春季阳气生发的自然规律与人体养生的内在关联。在穿衣方面，强调“春捂”的重要性，讲解了“上薄下厚、渐减衣物”的实操原则，提醒听众防范倒春寒引发的各类疾病；饮食上倡导“咬春”，推荐韭菜、香椿、春笋等辛甘发散的时令食材，同时讲解食材处理要点与食用禁忌，指导大家通过饮食助长阳气、健脾养胃；起居养护中，明确了春季“夜卧早起”的作息标准，分享了上午9-11点、下午15-17点晒头顶、后背、四肢的养阳技巧，以及通过佛手玫瑰茶、菊花桑叶茶等药食同源茶饮疏肝理气的方法；运动与按摩环节，边研医师现场教授梳头养生法、太冲穴、期门穴、膻中穴等养生穴位的点按揉法，还示范了温和的站桩养生功法，手把手指导老干部们掌握实操要领。现场互动氛围浓厚，大家纷纷跟随练习，收获颇丰。
讲座结束后，边研医师为现场退休干部开展公益义诊服务。针对老干部们普遍关注的颈肩腰腿痛、失眠、脾胃不适、血压血糖调理等问题，她耐心问诊、细致把脉，结合中医体质辨识为每位老干部制定个性化的养生调理方案，解答健康疑惑，提供专业的中医诊疗建议，并叮嘱日常养生注意事项，让老干部们在家门口就享受到优质、便捷的中医医疗服务。
此次活动是我院健康管理中心（治未病）践行公益初心、传承中医文化的重要举措。作为专注于“治未病”的特色科室，健康管理中心（治未病）融合传统中医与现代医学技术，开设针刺、扶阳罐、沉香痧灸、穴位贴敷等多种中医特色疗法，配备热断层扫描、中医体质辨识、经络检测等专业设备，为亚健康人群、病前状态人群、慢性病患者及各类特殊健康需求人群提供个性化的健康管理、养生调理与疾病防治服务，始终以“未病先防、既病防变、瘥后防复”为核心，将中医养生智慧与临床服务深度结合。
未来，我院将持续发挥中西医结合的专业优势，常态化开展各类健康科普与公益义诊活动，把优质的医疗资源和科学的养生知识送到更多群众身边，用专业的医疗服务守护百姓身心健康，让中医文化在新时代绽放新光彩。
