耳穴推拿帮您舒达肝气，改善失眠

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【摘要】：

“经常整夜整夜的无法入睡，即使睡着了也是相当轻的，一直做梦，而且一有响动就会马上醒来，经常出现梦魇，然后逐渐对睡眠感到恐惧，每晚睡觉必须开灯，关上灯就会害怕，要一直到天亮才能入睡，一般即使睡着了，可能几十分钟，就醒过来，平均一到两小时就会醒一次，然后就无法再次入睡，一天的睡眠时间最多四个多小时或者更短一些，每天都在恶性循环，越想入睡失眠就越严重，每晚都是噩梦，醒来一身汗”。相信很多因失眠而困扰的人曾有过相似的经历。

失眠是指睡眠出现障碍，睡眠质量和时间不能达到正常睡眠需求，从而出现注意力不集中、悲伤易哭、烦躁易怒、疲乏等症状。随着现今生活节奏的加快，睡眠不佳已经成为困扰中老年、青年，甚至中小学生常见的健康问题。长期失眠不仅严重影响生命质量，而且会导致精神疾病、心血管疾病、代谢紊乱、免疫功能受损等风险增加，容易诱发抑郁症、焦虑症、恐惧症、精神错乱等，还与感冒、糖尿病、中风、心脑血管疾病及癌症等相关。

耳穴推拿疗法在改善睡眠方面有着较好的疗效，患者易于接受且不良反应小，受到越来越多人的关注和认可。

耳穴推拿治疗是医师用手指指腹或按摩器具在耳廓不同部位采用推、点、按、提、揉、等复合手法。对局部穴位进行刺激，使之产生酸、麻、胀、痛感，促进患者的血液循环，向病位传导，以达到调和气血、疏通经络、防病治病目的的一种方法。耳穴对应人体的心、肝、脾、胃、肾穴位，可养心助眠，疏肝理气，健脾和胃，交通心肾，有调节大脑皮质的作用，有镇静、安眠的效果。同时，通过推拿耳穴大、小周天，可以达到调节全身阴阳失调状态，调理相应脏腑及经络，舒缓大脑皮质系统，从而达到治疗失眠的目的。

治未病科的耳穴推拿治疗同时配合耳穴压豆、头部刮痧及温灸治疗，全身综合调理，更好的提高了治疗效果，作用时间更持久，能够很好的改善睡眠质量。治疗过程舒适、安全，疗效明确，不良反应少，被患者广泛接受。

温馨提示：对于失眠患者，要建立规律的入睡和起床时间，早睡早起；确保所处的环境没有分心的因素，如过强的光线或噪音；尝试在睡前1小时停止使用手机和平板电脑等设备；尽可能减少尼古丁（吸烟等）、咖啡因和酒精的摄入；可尝试冥想、沐浴以及太极、瑜伽、音乐等方法帮助入睡。

就诊地点：北京中西医结合医院新楼门诊3层中医治未病科

联系电话：010-88225302

治未病科李亚茜

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