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小气球,大帮助

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  肺功能不够强大,各种疾病也就应运而生。好多人患有慢性吸气道病态,由此引发的咳嗽、咳痰、气短,经常给日常生活带来较大的困扰。药物对完善肺功能效果用处有效,运动却能起到“养肺”效果,但不合适的运动会加重咳嗽、气喘,更甚会引起生命危险。

  下面给大家介绍一个简单易行的锻炼肺功能的方法:“吹气球”。吹气球大家都会,它可不只是小孩子的游戏,我们经常会鼓励肺功能不太好的人吹气球。

  现在大家就跟我一起来吹一次气球吧:深吸一口气至不能再吸,稍屏气后对着气球口慢慢吹,直到吹不动为止。每天2-3 次,每次15-20分钟。需要强调的是,吹气球不在于吹得快,也不在于吹得多,只要尽量把气吹出就可以。其实,这就是腹式呼吸,长期坚持不仅有利于减少肺内残余气量,改善肺功能,而且对于患有慢阻肺的还能延缓病情进展。

 

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  这项吹气球的活动在呼吸科得到了患者们的欢迎,不仅锻炼了肺功能,还提高了患者的积极主动性,增添了乐趣,又简单易行。真正的做到了小气球,大帮助。

 

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