你是否经常觉得眼睛干涩或发痒？是否会常常感觉眼睛里有东西，揉不出来又忽视不掉？又是否正在苦恼看东西越来越不清楚？如果您已经有这些症状，那么我作为眼科医师就要提醒您可能离干眼症已经不远了。
那么，什么是干眼症呢？
干眼症，又称角结膜干燥症，是指任何原因造成的泪液质或量异常，或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。通俗的讲，就是眼睛表面的“润滑油”少了或质量不好了。
干眼症病因众多，如中老年以后眼泪分泌减少、眼睛本身的病症；各种免疫性病症和结缔组织病；因某些药物引起， 如避孕丸、安眠药、镇静剂、咳嗽药、胃药等；也可因维生素A缺乏所致，其发病年龄多为中老年人，但近年来干眼症的年轻化趋势明显，主要是由于现代生活中，青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌；或长期使用某种眼药水，如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼病。
下面就给大家介绍几个家用的小妙招，轻轻松松就能掌握。
1.熏蒸法：取几片绿茶茶叶，用大碗泡制一碗茶水，先用手测试蒸汽的温度，取温暖即可的位置，将脸部放置在该处，蒸汽自然熏蒸双眼，一定要注意温度不能太高，茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A不但能预防眼睛干涩引起的干眼症，还能减少电脑辐射对人体的伤害，所以熏蒸后的茶水可不能浪费，可以适量饮用，偷偷告诉你，这可是许多眼科医生私藏的小妙招。
2.按摩法：每天睡前先用热毛巾闭眼热敷10分钟后，轻闭双眼进行睑板腺按摩，用手指向外牵拉外侧眼角，固定上下眼皮，用另一只手食指自内向外、自上而下，轻轻按压上眼皮，相同的方式自内向外、自下而上按压下眼皮，同时用棉签把挤压出来的分泌物清理干净，注意不要过度用力压迫眼球。
3.药物法：可以常备滋润型的眼药水，使用人工泪液点眼，此方法特别是对经常使用电子产品的人来说，迅速有效、方便快捷。
4.食疗法：食用富含维生素A的食物，如牛奶、胡萝卜、新鲜蔬菜、口服鱼肝油等。
以上就是治疗干眼症的常用小方法，帮助大家缓解症状，该疾病原因众多，易复发难根治，贵在坚持，常用妙招，干眼赶跑。
眼科 马晓敏