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健康科普
助力职场家庭 促进母乳喂养
【摘要】：
2023年8月1-7日是第32个世界母乳喂养周，北京中西医结合医院妇产科医护人员开展形式多样的活动，得到广大孕产妇及家属的积极响应，获得了良好的社会效果。
今年世界母乳喂养周的主题是“助力职场家庭 促进母乳喂养”，重点关注职场家庭的母乳喂养，旨在倡导政府部门、医疗机构、工作单位和社区共同参与，发挥各自关键作用，为母婴家庭赋能，创建支持母乳喂养的友好环境。
在世界母乳喂养周期间，妇产科医护人员利用床旁宣教、发放宣传资料、张贴海报等多种形式积极进行母乳喂养宣传工作，得到了广大孕产妇及家属的积极响应，提升了准妈妈们的母乳喂养信心。妇产科主任张小燕、病房护士长董博文、门诊护士长陈海燕及助产士同时通过在医院门诊大厅进行宣传活动，取得了良好的社会效应。
世界卫生组织关于母乳喂养的建议
世界卫生组织(WHO)与联合国儿童基金会(UNICEF)倡议，宝宝出生后最初6个月内纯母乳喂养，母乳喂养应持续至宝宝2岁或2岁以上。
母乳喂养对妈妈的益处
●宝宝的吸吮能够促进妈妈分泌催产素，促进子宫收缩，减少产后出血 ，加快产后康复
●哺乳让妈妈每天多消耗500千卡的能量，帮助消耗孕期积累的脂肪，促进形体恢复
● 降低母亲发生乳腺癌、卵巢癌的风险
● 降低糖尿病、高血压等慢性疾病的风险
● 成功的母乳喂养会增强妈妈自信心，降低产后焦虑、抑郁的风险
● 增强亲子互动、促进亲子关系的形成
● 减轻家庭经济压力
母乳喂养对宝宝的益处
●母乳能满足6个月内宝宝生长发育所需的全部营养，6个月后母乳仍是宝宝能量和高质量营 养素的重要来源
●母乳容易消化吸收，能促进宝宝肠道健康发育
●母乳含有各种免疫成分，能减少宝宝呼吸道感染、腹泻、中耳炎 等疾病的发生率
● 母乳的成分和喂养方式，能够促进宝宝大脑和智力的发育
● 母乳喂养能降低宝宝过敏性疾病如哮喘、湿疹等的风险和发生率
●母乳喂养还能预防宝宝未来的肥胖、高血压、糖尿病等疾病的发生
● 母乳喂养强化母婴情感纽带，为宝宝的情商培养奠定基础
顺应喂养：
尽早、尽可能频繁喂养，无论白天黑夜，只要宝宝想吃，随时进行母乳喂养。
母亲工作后如何坚持母乳喂养
●在即将上班前进行母乳储存，可以采取手挤奶的方式，也可以采用吸奶器将奶吸出的方法，注意手卫生、储存容器的清洁
●在即将上班前就开始锻炼婴儿使用奶瓶
●母亲上班时应携带吸奶器、储奶袋、冰包等能够随时吸奶并保存的物品
●鼓励母亲在单位每3小时应挤一次奶，挤出来的奶放在冰箱内保存
手挤奶的方法
妈妈可以采用手挤奶的方法来缓解乳胀等不适。首先妈妈都需要有一个私密安全的环境，可以采取一些方法让自己放松，更快引发奶阵，比如深呼吸或播放舒缓音乐等。
●准备好预清洁的母乳收集容器
●修剪指甲，清洁双手，有条件时可使用温水洗手，挤奶的感受和效果会更好
●按摩乳房：从乳房根部向乳头的方向轻柔按摩，帮助引发奶阵。用指腹触碰乳头，刺激乳头凸起
●按压-挤奶-松开：将拇指放在乳晕上方，食指放在乳晕下方，两指相对，距离乳头两公分的乳晕上，其他四指托住乳房，拇指与食指先向胸壁方向轻轻下压，反复一压一放，依次将各个乳腺管内乳汁挤出，压乳晕的手不要滑动和滚动，不要挤压乳头。
●手指不应在皮肤上滑动或牵拉乳头，不宜过于用力，不应感到疼痛
●乳汁流出速度减慢时，更换位置继续挤奶
●双手交替挤奶，也可两侧轮流挤奶
今后，北京中西医结合医院妇产科将继续为广大孕妈妈提供支持帮助，欢迎准爸爸准妈妈来我院妇产科备孕咨询、建档分娩，预约母婴健康门诊进行相关咨询。
母婴健康门诊 每周五 13:00-17:00
门诊咨询电话：88223591
24小时母乳喂养咨询电话：88223566
妇产科 董博文
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