健康科普

健康中国健康家——关爱生命，科学防癌

【摘要】：

肿瘤是严重危害人类健康的慢性疾病，要防治肿瘤，民众意识觉醒和有效行动、卫生防控政策的落地、医疗和康复专业技术的提高，缺一不可。

近几年家庭癌、夫妻癌频发，针对容易造成“家庭癌”的因素，肿瘤科全体医护人员为大家提出了一些日常生活中需要注意的事项。关注一下几点，我们一起守护“健康中国健康家”。

1.提早预防，定期体检

对于具有癌症基因遗传可能的人群来说，最好的办法就是提早预防，定期体检。家中有胃癌、鼻咽癌、乳腺癌、肠癌、肝癌等癌症家族史的人群，尤其要注意这几个方面的早癌筛查。

2. 改变生活及饮食习惯

比起患癌之后惋惜唏嘘，我们更加需要在平时养成健康的饮食和生活习惯，尤其是那些有癌症家族史的人群，需要戒烟戒烟，清淡低脂饮食，多吃鱼、虾、鸡蛋等优质蛋白，多吃蔬菜水果，少吃腌制食品。还要注意劳逸结合，三餐按时吃，不要过度劳累，不要长期熬夜，不要长期处于高压状态，保持好心情。

3. 注意卫生防护，接种疫苗

为了防止幽门螺杆菌、乙肝等病毒的传播与感染，大家在公共场合一定要注意个人卫生防护，不要与陌生人公用水杯、餐具等。如果在家庭中如果出现了乙肝患者，他的爱人或者性伴侣就有可能通过性生活被感染。共用剃须刀、牙刷等可能染血的生活用品，家族中其他成员也会被传染。HPV疫苗可以有效预防宫颈癌的发生。

早检早诊断是防癌关键！

肿瘤科孙文婷