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健康科普

通过你的微笑认识你—北京市中西医结合医院口腔科邀您关注口腔健康

【摘要】:
 
  每年的3月20日是“世界口腔健康日(World Oral Health Day,WOHD)”,2021年的主题是“为健康口腔而自豪”。爱护口腔,获得美丽的牙齿,解颜而笑,让我们通过你的微笑认识你。
 
 
 
 
为什么重要
  对危险因素保持警惕并采取行动预防疾病可以 帮助你维护口腔健康。好消息是,通过控制这 些危险因素,还能够避免出现其他健康问题, 如心脏病和呼吸系统疾病、癌症和糖尿病等。大多数口腔问题可以有效预防,并能够在早期进行治疗。保持口腔健康对全身健康、生活质量和幸福大有裨益。
 
认识危险因素 
  主要的危险因素包括不健康的高糖饮食、吸烟、 过量饮酒和不良的口腔卫生。
 
不健康的饮食-糖分过高
  成人每天摄入的糖不应超过6茶匙,儿童为3茶匙。从零食、加工食品和含糖饮料中摄入过量的糖是 口腔疾病的主要危险因素。含糖饮料包括任何添 加糖的饮料,如苏打水、果汁、加糖粉的饮料、 运动饮料和能量饮料等。
 
使用烟草制品 
  烟草是当今世界面临的最大公共卫生挑战之一。它是当今世界引起可预防死亡的主要原因。无论形式的烟草,有烟或无烟,都是不安全的。吸烟会增加患牙龈疾病和口腔癌的风险。它还会导致牙齿染色,口臭,牙齿早失,以及味觉和嗅 觉丧失。 过度饮酒与多种癌症风险增加密切相关,包括口腔癌、喉癌、咽喉癌和食道癌。此外, 大多数含酒精饮料中的酸和大量的糖会腐蚀 你的牙齿,引起龋病。再好的人,再好的事,总会从你身边掠走。
 
糟糕的口腔卫生 
  口腔卫生对口腔、精神和身体有长期的不良 影响。龋病会引起不适、疼痛和社交孤立。未经治疗的牙龈感染最终会导致牙齿脱落, 增加患糖尿病或心脏病以及其他严重疾病的 风险。每天用含氟牙膏刷牙两次,增强牙齿 抵抗导致蛀牙的酸性物质的能力。良好的口 腔卫生习惯,加上定期看牙医,是帮助预防 口腔疾病的关键。烟淡了,云散了,一切终将曲离欢散。再好的人,再好的事,总会从你身边掠走。
 
  避免口腔受伤在做对抗性运动和骑自行车及摩托车旅行时使用 防护设备,如护齿,以减少受伤的风险。
 
邀您参与
  今年的“3.20世界口腔健康日”活动仍然通过线上打卡的方式进行。您可以在文末点击“阅读原文”,登陆世界牙科联盟(FDI)“世界口腔健康日”活动网站(英文版),与各国友人一起打卡,记录自己的灿烂笑容。您也可以扫描下图二维码,登陆北京口腔医学会和北京市牙病防治所联合创建的中文版打卡网站,参与打卡活动,亮出您的爱牙宣言!
 
中文版打卡网站
 
  此外,针对不同年龄段人群的口腔健康护理需求,北京市牙病防治所还推出了“生命全周期口腔护理教程”。
 
 
口腔科  宋丹丹